CARNAVAL & HÁLITO FRESCO
Como manter um hálito fresco durante o carnaval
Os problemas de halitose não se restringem apenas a uma boa higiene bucal, ele pode ter causas variadas, mas se você quer manter um hálito mais fresco durante o carnaval siga as dicas abaixo:
1) Não abuse das bebidas alcoólicas
O álcool aumenta a descamação dos tecidos da boca, alimentando as bactérias que se proliferam, causando a placa e o mau hálito.
Intercale sempre água e bebia para diminuir um pouco o efeito do álcool. Altas doses de álcool combinadas com o calor podem causar desidratação, além de comprometer a saúde geral, a desidratação acaba reduzindo o fluxo de saliva, deixando a boca mais seca favorecendo o mau hálito.
2) Alimentação Leve
Faça uma alimentação leve antes de sair para os desfiles, bailes, ou sair atrás do trio elétrico, e evite ficar longos períodos sem comer, pois jejum prolongado além de favorecer o mau hálito, deixa a pessoa sem energia. Leve sempre uma maça na bolsa.
3) Se hidrate adequadamente
Manter-se hidratado ajuda a eliminar até 60% das causas do mau hálito.
A saliva é uma das principais armas contra o mau hálito e, como 90% da saliva é composta por água, a hidratação é uma potente arma contra o mau hálito.
Beba ao menos 2 litros de água por dia para ajudar na produção de saliva, detergente natural da boca. Assim você mantém sua boca lubrificada, equilibrando o ph da boca, afastando as bactérias e reidratando todo organismo.
Quando for cair na folia, beba água antes de sair de casa e não se esqueça de se hidratar de hora em hora.
4) Escove os dentes todas às vezes que se alimentar
Não deixe de escovar os dentes ao menos 3 vezes ao dia, e faça sempre uma higienização completa da boca antes de sair de casa, escovando os dentes, passando fio dental, limpador de língua e enxaguante bucal para chegar na folia com o hálito fresco.
5) Nunca vá para cama sem escovar os dentes
A escovação noturna é que exige mais atenção e cuidado.
Se vamos dormir sem escovar os dentes, os restos de alimentos presentes na boca vão ajudar a proliferação das bactérias. Além disso, quando dormimos, a saliva que é um ótimo protetor da saúde bucal, pois além de compostos antimicrobianos ela ajuda a equilibrar o ph da boca, diminui muito sua produção, proporcionando um ambiente perfeito para as bactérias, que fazem a festa, formando a placa bacteriana favorecendo o aparecimento de vários problemas bucais, além de contribuir muito para o mau hálito.
Caso a higienização bucal não seja suficiente para evitar o mau hálito, converse com seu dentista, pois mau hálito constante pode ser um sinal de problemas mais sérios.
Um ótimo carnaval a todos!
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